Oppegårdmila 10 km følger samme trase (EY-runden) som halvmila, traseen løpes to ganger.

Løypa går dels på kunstgress, noe på asfalt og mest på sti/skogsvei. Kontrollmålt av Kondis til 10258 meter.

Oppegårdmila er åpen for løpere fra 12 år.

Klasseinndeling m/k 12-13, 14-15, 16-17, 18-19, 20-22, 23-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, 75-80, 80-84, 85+, samt trimklasse uten tidtaging. Fellesstart i fire puljer med inndeling menn under 45 min (egen antatt løpetid), menn over 45 min, kvinner under 50 min, kvinner over 50 min.

Pris: 250 kroner + påmeldingsgebyr på 15 kroner. Fra og med 1. juni øker prisen med 100 kroner.